A Importancia das Frutas

Fruta é o mais perfeito alimento. Gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo em retorno. Além de serem deliciosas, ainda exercem papéis importantíssimos no nosso organismo, pois são fontes de água, fibras (celulose), diversas vitaminas, sais minerais, frutose ou levulose (que são os açucares naturais das frutas), carboidratos, gorduras e proteínas, de uma maneira bem equilibrada, sendo que a maioria das frutas são de baixas calorias e com preços acessíveis às mais variadas classes econômicas, além de sabores e aromas deliciosos!!! Lembrem-se: prefiram as frutas da estação, pois essas possuem maiores quantidades de vitaminas e um menor custo.
Frutas da estação: Abacaxi, banana prata, jaboticaba, limao galego, mamao, morango e nectarina.
Escolha as frutas de sua preferência, se delicie e experimente aquelas que você ainda não saboreou.
Bom apetite!